【Ponteとやま オンラインdeストレッチ】

講師は、理学療法士の塚本彰さんと、筋膜リリースセラピストの塚本さよこさん。

今日も、身体を緩めることからスタート。
続いてセルフ筋膜リリース。
椅子に座ったままでもちょっとした工夫で血流がよくなり
、凝り固まった首や肩がラクになります👍
最後は、タヒチダンスで心軽やかにフィニッシュ👯

途中、いてててて💦という声も聞こえてきましたが😅、
セルフケアは無理しない、頑張りすぎない、が大切☝️
自分の身体の声を聞きながら、気持ちいいことを続けていく。
。いろんなことに通ずるものがありますね。

彰さん&さよこさんの講座は、好評につき、今後も継続予定です🤗
お時間のある方、興味のある方はぜひ!

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【Ponteとやまオンライン講座:オンラインdeストレッチ】by塚本彰さん&さよこさん
筋膜リリースセラピストのさよこさんは、フラの講師でもあります。
タヒチダンスの横移動で、体幹がブレずになめらかな動きをされるさよこさんにうっとり🤩
ワタクシのやりたがりの虫が騒いでおります😅
[水野]

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