【セルフボディケアの会:9月19日】

理学療法士の塚本彰さん、筋膜リリースセラピスト&フラ講師の沙代子さんを
講師にお招きし、セルフボディケアについて体験的に学びました。

仕事や勉強を30分ほど続けたら意識して首を回すといいよ☝️
机の前に座ったままでコメカミの辺りを刺激すると目もスッキリするよ👍


お得なワンポイントアドバイスもたくさんお聞きできました。

心と身体の関係は密接。
心に直接働きかけることは難しいけど、身体へのアプローチは意外にお手軽で簡単。
姿勢と呼吸を整えるだけで、頭がスッキリしたり、モノの見え方が変わったりします。
セルフボディケアの学びは今後もやわやわ続けて行く予定です。

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