【オンライン運動プログラム】参加ありがとうございました！

昨日は幼児〜小学校低学年のお子さんとそのご家族、
今日は高学年以上どなたでも。。
を対象に運動プログラムを実施しました！！

講師は富山大学人間発達科学部の澤聡美先生。
新聞紙やトイレットペーパー、ナイロン袋、タオルなど、
お家にあるものを使って、親子でまたは一人で
楽しく身体を動かしてみる運動をたくさん紹介していただきました。

中には、澤先生の提案を聞いて、アレンジを考えてくれる子も👍
限られた空間でも、工夫によってかなり負荷がかかるので、
想像以上に汗をかきヘトヘト💦という人も😅

いつも寝付きが悪いというTくんは、「久しぶりにリラックスできた〜」とのこと。
身体の調子を整える、体幹を鍛える…基本ですね。

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身近にあるものを使う、好きな音楽に合わせてみる…
運動プログラムは、やはりみんなで集まってワイワイするのが楽しいけれど。。
オンラインでもできること、限られた条件でもできること、たくさんあります。
私もいい汗かきました👍