11日は介護おしゃべり会です。その前、15時くらいからストレッチと簡単筋トレしています。

11日は介護おしゃべり会です。
16時半から19時くらいまで。

お弁当を食べながらお話ししましょう。
お弁当予約の方は連絡くださいね。

その前、15時くらいから最近木曜日恒例ストレッチと簡単筋トレしています。
あゆ先生が教えてくれます。
ちょっと気をつけるだけで身体が柔らかくなるんですね。
背中でクロスして届かなかった手が届くようになりました!

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