9月20日（土）午後は⋯ 発達障害者等青年期サポート事業「薬膳講座〜からだにいいごはんってなんだ？〜」
発達障害者等青年期サポート事業
「薬膳講座〜からだにいいごはんってなんだ？〜」を開催しました！
講師は、薬膳インストラクターの吉江のぞみさん。のぞみさんは、看護師として病院勤務等を経た後、薬膳インストラクターを取得され、デイケアハウスにぎやかにて『月のめぐり茶屋』を月3回開いておられます。
薬膳って⋯
きっとからだに良さそうだけれど⋯なんだかちょっと難しそう。手間もかかりそうだしな⋯と感じる人は多いのではないでしょうか。
のぞみさんのお話は、そんな不安は吹っ飛んで「私にもできそう！」「明日からやってみよう！」という気持ちになれるんです。
移り変わる気候や日頃のストレスに振り回されることなく、ちょっとした工夫で元気になれるとしたら⋯こんなに嬉しいことはありませんよね。
自分は冷えタイプ？熱タイプ？にはじまり
◯◯はどちらのタイプが食べるといいのかな？
ということをクイズ形式で楽しみながら学びました
暑い夏を経て、少し涼しくなってきた今、気をつけたらいいこと、朝食べたらいいもの、食べ過ぎた時の工夫⋯etc
すぐにチャレンジしたいこと満載でした！！
のぞみさん、貴重なお話ありがとうございました
参加してくれた青年期のみなさんもありがとうございました。
早速、日々の生活に取り入れている⋯かな
